KW 34/ 2024
Bewegen – Unterhalten – Spaß haben (B.U.S.) –
Neuer Grundkurs für ehrenamtliche Bewegungsbegleiter/innen, die einmal pro Woche ältere Menschen zur Bewegung im Freien einladen.
B.U.S. ist ein sehr beliebtes Bewegungsangebot für Senioren im Landkreis Esslingen, seit vielen Jahren gibt es 4 Gruppen in Lenningen.
Bewegung ist das Beste, was ältere Menschen für sich tun können. Bewegung hält den Körper gelenkig, beugt depressiven Verstimmungen vor und gehört zu den besten Alzheimer-Prophylaxe-Maßnahmen.
Wenn Sie sich für eine neue Herausforderung in Ihrem Leben interessieren, können Sie sich als Bewegungsbegleiter bei uns melden. Sie werden im Grundkurs sorgfältig vorbereitet und vom Landkreis ausgebildet. Die Schulung umfasst drei Ausbildungs-Bausteine und beginnt am 1.Oktober 2024, Vorerfahrungen sind nicht nötig.
Das Besondere an B.U.S.
▪ einmal in der Woche Bewegung im Freien an einem zentralen Ort
▪ gemeinsame einfache Übungen zur Sturzprophylaxe und anschließendes halbstündiges Gehen in mäßigem Tempo
▪ Sportlichkeit wird nicht vorausgesetzt
▪ Das Angebot ist niedrigschwellig – eine Teilnahme ist spontan möglich.
Als Bewegungsbegleiter, sind Sie nicht alleine. Sie bringen Begeisterung für die Aufgabe mit und das Talent, ältere Menschen zur Bewegung im Freien zu motivieren. Die Häufigkeit Ihres Einsatzes erfolgt in Absprache mit den anderen Bewegungsbegleitern.
Gerne können Sie vorab in eine der bestehenden Gruppen hineinschnuppern, und sich alles ansehen.
Anmeldefrist 10. September 2024.
Weitere Informationen bei „ Unser NETZ e.V. Tel. 07026-370198, oder über E-Mail info@unser-netz.info
Der Montags-Treff der DOLE ist ein Betreuungsangebot für Menschen mit Demenz und anderen Alltagseinschränkungen
Geboten wird ein gemütliches Miteinander bei Kaffee und Kuchen mit einem abwechslungsreichen Programm, entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer. Er findet wöchentlich von 15 bis 17 Uhr im ev. Gemeindehaus, Postweg 33, in Brucken statt.
In den nächsten Wochen findet der Montags-Treff an folgenden Tagen statt:
26. August
02. September
09. September
16. September
Wegen der großen Nachfrage gibt es ab jetzt noch einen zweiten Betreuten Nachmittag, den Dienstagstreff in Dettingen bei Forum Altern.
Gleiches Programm, bewährtes Team.
Er findet wöchentlich von 15 bis 17 Uhr bei Forum Altern, Kirchheimer Str. 27 in Dettingen statt.
In den nächsten Wochen ist der Dienstags-Treff an folgenden Tagen:
27. August
03. September
10. September
17. September
Für Neuinteressierte ist der Besuch nur nach telefonischer Absprache mit der Leitung Frau Ilona Rendler möglich. Telefon 07023/73623
Ein Kursangebot für jedes Alter in Lenningen!
Lebe leichter – Genial, normal zum Wunschgewicht
✓ Sie suchen nach einem genial, normalen Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen?
✓ Sie möchten die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und sich ein normales Essverhalten aneignen?
✓ Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können?
✓ Sie möchten keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen?
✓ Sie möchten das, was in Ihnen steckt entdecken und eine neue Leichtigkeit im Sein erleben?
✓ Dann starten Sie mit dem Lebe- leichter- Programm!
Kurstermine in Oberlenningen: Montag 07. Oktober von 18 – 19 Uhr in der Geschäftsstelle bei Unser Netz e.V. Brunnensteige 3
Ein 12-Wochen Programm, immer Montags, Pause in den Schulferien.
Kursgebühr 12 Treffen: 150 €, zzgl. 19,99 € (Buch +Planer)
Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt, Bezuschussung möglich.
Kursleitung und Anmeldung: Elke Maier, Diätassistentin und Lebe-Leichter-Coach Tel. 07025-843082, Mail: maier.elke@gmx.net
KW 28/ 2024
Vor dem Urlaub: Haben Sie schon den „Notfallpass“ oder die Rettungsdose?
Sinnvoll für jeden im Auto und zu Hause, sinnvoll in jedem Alter!
Ein ausgefülltes Datenblatt liefert dem Rettungsdienst wichtige Informationen zu der Person, die in einem Ernstfall schnell medizinisch versorgt werden muss. Der Notfall-Pass ist die Hilfe für unterwegs. Hier wird ein ausgefülltes Datenblatt in einen wasserfesten Umschlag gelegt. Der Notfall-Pass ist hervorragend für die Handtasche oder auch für das Handschuhfach im Auto geeignet. Ein SOS-Aufkleber wird außen auf dem Handschuhfach des Autos angebracht. So sind die Rettungsdienste gleich informiert, und im Notfall alle Daten schnell griffbereit. Er kann aber auch zu Hause verwendet werden. Wie bisher die SOS-Rettungsdose findet er seinen Platz gut sichtbar in der Kühlschranktüre. Kleine Aufkleber an der Innenseite der Wohnungseingangstür und auf dem Kühlschrank signalisieren dem Rettungsdienst, dass sich eine Rettungs-Dose im Kühlschrank befindet. Erhältlich sind Notfallpass und Rettungsdose bei den Apotheken in Ober- und Unterlenningen, und bei der Geschäftsstelle von Unser Netz.
Und wenn Sie die beiden schon haben, bitte nicht vergessen den Inhalt, Diagnosen und Medikamentenplan immer wieder aktualisieren.
Selbstbestimmt vorsorgen mit Vollmachten und Patientenverfügung
Egal in welcher Altersgruppe, jeder kann in eine gesundheitliche Situation kommen, in der er nicht mehr selbst urteilsfähig ist und keine Entscheidungen mehr treffen kann. Gründe können ein Unfall oder eine unvorhersehbare schwere Erkrankung sein, die über kurz oder lang dazu führt, dass ein bewusstes selbstbestimmtes Leben nicht mehr möglich ist.
In diesen Fällen müssen andere die Entscheidung für einen übernehmen. Z.B. über die Ausmaße und Art der medizinischen Behandlung, oder die Entscheidung über eine evtl. Änderung der Versorgungssituation. In der Regel sind das Angehörige. Diese müssen dann oft in einer persönlichen Ausnahmesituation Entscheidungen treffen. Das kann man erleichtern, indem man seinen eigenen Willen für den Fall der Fälle in einer Patientenverfügung dokumentiert oder zumindest einen Bevollmächtigten ernennt. Dieser kann dann im Gespräch mit den Ärzten die Patientenverfügung und den Willen des Betroffenen in dessen Sinne umsetzen.
Das sind Themen zu denen Sie sich kostenfrei beraten lassen können. Wir sind über die Esslinger Initiative geschult, diese Beratungen durchzuführen und haben die passenden Unterlagen für Sie bereit.
Diese Unterlagen bieten die Chance den eigenen Willen schriftlich zu dokumentieren. Bis zum Alter von 18 Jahren liegen alle Entscheidungen automatisch bei den Erziehungsberechtigten. Danach sollte man die Dinge selbst regeln.
Das Beste, was Sie hinterlassen können: alles geregelt zu haben.
Wollen Sie mehr darüber wissen, nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.
KW 23/ 2024
Sportangebot für Männer
Mit viel Spaß und Freude bewegen wir mit unserem Gymnastikangebot auch Männer „im besten Alter“ im Vereinsraum in Brucken immer am Mittwochvormittag. Im Juni nochmals von 9:45 bis 10:45 Uhr und im Juli dann ab 9:00 Uhr. Wir wollen unsere Gelenke, Sehnen und Faszien beweglich erhalten, unsere Muskeln stärken, Herz und Kreislauf trainieren. Ein Schwerpunkt dabei ist das Training unserer vielfältigen Koordinationsfähigkeiten und dabei vor allem unsere Balance.
Die Bewegungswissenschaftler der ETH Zürich konnten nachweisen, dass Menschen, die Körper und Geist simultan trainieren, bessere kognitive Leistungen erbringen. Die Kombination aus Gehirn- und Körpertraining scheint einen besonders positiven Effekt zu haben.
In der Gemeinschaft mit netten humorvollen Menschen trainiert es sich viel angenehmer und leichter, als allein zu Hause.
Zu den Probeteilnahmen benötigen Sie nur Freude an Bewegung, lockere bequeme Kleidung und rutschfeste Socken (die am Anfang gestellt werden können).
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie doch einfach an: Christine Kazmaier, Telefon 07026 3128.
Ältere Beiträge können im Archiv eingesehen werden!
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